卡卡计APP是一款健康计步手机应用软件,专属于你的计步管家,帮助用户记录步数,喜欢就来下载软件吧,不要错过了哦,快来9号网站下载软件吧。
软件说明
卡卡计-健康计步
一款专属于你的健康管家
想健康,也励志锻炼,但又经常无法坚持,怎么办,别慌健康计步来了。
功能功能
1:目标制定
可以为未来的每一天制定步数目标,可以监督自己是否完成。
2:每日签到
每天去签到,提高自己的准确出勤率
3:步数展示
查询HealthKit会将你每日、每周的步数进行柱状展示哦,让你一目了然自己的进步和偷懒。
快快使用起来吧,越早使用让你的健康更有保障。
软件特色
通过GPS全球定位技术,精确追踪运动路线,监测距离、速度、海拔;
实时查看运动所处位置以及运动图表;
运用独有算法,准确计算卡路里的燃烧;
多种可自定义的运动模式,目标、挑战任意选择;
自动同步运动路线和数据
在各大微博分享运动成绩,让更多人激励你进步,又或是显摆一下傲人成绩;
运动风景随手拍,无需停止运动。选择上传的照片会出现在路线位置上,形成地理标记;
运动历史记录本地保存,随时随地掌握自己的状态;
注意:GPS全球定位系统在持续后台运行,会显著降低电池寿命。
软件优势
支持精准的追踪运动路线;
可以计算健身运动中的卡路里消耗情况;
支持对每日的运动数据记录,随时查看;
用户可以对个人的跑步目标进行设置;
支持对体重,BMI指数记录,可以查看体重的变化。
功能特点
你可以在全国范围内查看你的排名。和你的朋友们竞争!
计算你的步长,提高步数的准确性,提升你的水平。赢得个人成就徽章!
你可以享受早晨、白天和夜晚3种不同的主题模式,这取决于白天的时间变化。更时尚的设计即将推出。
设定距离、卡路里或间歇训练的个人目标。跟踪进度并定制日程安排。
-每日步骤和等级数据及时更新。检查你的历史数据,趋势和管理你的锻炼计划。
跟踪体重,习惯,设定你的每日报告时间,得到你的日常步骤和排名自动。
每一步都很重要!加入我们的每日计步器步行和健身社区现在!从今天开始变得健康和活跃!
软件评价
卡卡计app是一款跑步计步软件,为网友提供了一个监督自己锻炼身体的功能,可以每天为自己建立一个目标,监督自己完成跑步任务!卡卡计app介绍卡卡计-健康计步一款专属于你的健康管家想健康,也励志锻炼,但又经常无法坚持,怎么办,别慌健康计步来了。功能简介1、目标制定可以为未来的每一天制定步数目标,可以监督自己是否完成2、每日签到每天去签到,提高自己的准确出勤率3、步数展示查询HealthKit会将你每日
知识延伸
跑步应该注意什么
1.鞋很重要
在爱跑步的人群中流传着这样一句话,“跑步百利,唯伤膝”。
既然打算跑步,并成为你的长期计划,那么你就要开始准备了,买一双专业跑鞋,,增大对地面的缓冲能力,这对保护膝盖非常重要,同时跑起来不会感到太难受。
2.运动前热身必不可少
有的人跑步为了节省时间,上来就跑,也不做一些准备工作,这样是不对的,它很容易造成人体关节扭伤。因此做运动之前还是要做一些热身运动,以增强整体肌力表现,比如慢跑或跳跃、静态拉伸。活动一下膝盖,脚腕,使身体的筋骨关节都舒展开来。
3..跑步后不要立即停下
有时候我们跑完步后感觉特别累就像蹲下或者坐下休息会儿,这样做是不对的,
因为人体在做完运动后,整个身体还没从运动状态中恢复过来。要回到原来状态的最好办法就是继续慢跑或者走,待心跳慢下来再休息。如果立即坐下,会导致压迫部位血液不流畅,严重的话可能造成休克。所以,跑步结束后,要进行适当的放松和慢步前行。
4,跑步后不要喝碳酸饮料
刚跑完步口渴是正常的现象,人们想到去买饮料爽一下,可是碳酸饮料喝进人体后会造成身体电解质紊乱,本来身体大量流汗造成钠离子的流失,如果长时间处于低钠状态,会导致人处于神志不清的状态。碳酸饮料本来就呈酸性,使本来乳酸增多的体内的乳酸得不到快速分解,这样反而是得不偿失的。运动过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体流失的水分。
5.跑步时间有讲究
一般对于跑步者,小编觉得下午最适宜跑步,但对于大多数来说,都还在上班的时间,所以下班后最晚不能超过九点。因为晚上九点以后身体处于气血最旺盛的时刻,适不适合剧烈运动的,这时我们可以静下心来好好休息,散散步,听听音乐是最好的方式。
对跑步的人来说,每天坚持多跑一点点就是最大的进步。成功不是一蹴而就,而是一点点积累起来的。也许短时间身体的变化不明显,但是时间长了,周围的人都会发现你变强壮了。相信大家,都能通过跑步获得健康的体魄。
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